抜け毛に悩む女性の育毛サプリメントの選び方

増えている女性の抜け毛

抜け毛や薄毛に悩んでいるのは男性だけではありません。最近では若い女性にも抜け毛や薄毛に悩む方が増えています。その原因はストレスや偏った食生活、ホルモンバランスの乱れなど様々ですが改善・予防していく為には日頃から食生活などを見直して改善させていく必要があります。食事だけで必要な栄養素を摂るのは難しいという方はサプリメントを利用しましょう。

育毛サプリメントの選び方1・亜鉛

亜鉛はミネラルの一種であり、タンパク質の合成や細胞分裂を行い、身体の新陳代謝を高める働きがあります。毛髪や皮膚、臓器などの健康に欠かせない栄養素です。発毛作用もあるため、抜け毛や薄毛に悩む方には積極的に摂りましょう。亜鉛は牡蠣やレバーなどに多く含まれていますが日常の中では不足しがちな成分のため、サプリメントで補うことをおすすめします。

育毛サプリメントの選び方2・イソフラボン

イソフラボンは大豆に多く含まれる栄養成分です。毛根にある毛母細胞を活性化させる効果があり、発毛を促進させます。また、女性ホルモンと似た働きをするため、乱れたホルモンバランスを整える作用もあり、ホルモンバランスが整うことで抜け毛や薄毛を改善させる効果も期待でき艶やかで健康な髪を手に入れることができます。

育毛サプリメントの選び方3・ビタミンE

ビタミンEは高い抗酸化作用をもつ栄養素です。老化の原因となる活性酸素から細胞を守り、若々しい頭皮や毛髪の維持をサポートします。また、血流を良くする働きもあるので血行不良からくる抜け毛の改善・予防にも役立ちます。ホルモンバランスを整える作用もあり、抜け毛の原因を根本的に予防する心強い味方となるでしょう。

髪の健康の為に栄養は不可欠

健康で美しい髪は頭皮からの充分な栄養が届かないことには維持出来ません。その為には髪の成長に必要な栄養をしっかり摂ることで抜け毛を予防し、育毛していくことが大切です。育毛に良い成分だからとひとつの栄養素を多く摂るのではなく、ビタミン・ミネラル・タンパク質など様々な栄養素をバランスよく摂るようにしましょう。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ